136677-1188-2064 東急ハンズ 無印良品

起床後、ゴロゴロ。昼からジムへ行く。帰りに買い物。5k 6:17 9.5k 13.5k 5:04 11.8k 5k 6:17 9.5k 18k 5:44〜5:11 10.4k〜11.5k

5km ジョギング 6:01/kmのペースで0:30:03

138877-2200 駅リンくん

第157回天皇賞(春)（GI） ◎12.レインボーライン ○6. ガンコ ▲10.サトノクロニクル ３連単ＢＯＸ6.10.12.の６点

75877+30000+12000+10000+11000 小遣い 手当 貸金 昼飯代

75877

起床後、ゴミ出し。 ごろごろと録画を観て、夕方ごろジムへ。13.5k快適ペース 5:44〜5:11 10.4〜11.5 1:17:24〜1:09:59

13.5km 快適ペース 5:14/kmのペースで1:10:33

76467+3000-2400-860-330 見舞金代 鍋竜 ぐじゃ森下 マクドナルド

海に行こうとしていたが、流れ止めが何処を探しても見つからないので、諦めて寝る。 昼からジムへ。その後、ホルモン鍋を食す。9kビルドアップ 5:11〜4:41 11.5〜12.8 46:39〜42:09

9km ビルドアップ 4:54/kmのペースで0:44:04

80475-108-3000-200-700 ソフール お見舞い 駐車場 金豚

80583-108 ソフール

9km ビルドアップ 5:14/kmのペースで0:47:08

107029-108-26338 ソフール 眼鏡

5km ジョギング 6:01/kmのペースで0:30:06

107029

朝、起床して録画をゴロゴロ観ながら二度寝。 昼飯を食べてからも録画観賞。

109429-100-2300 コンビニ 居酒屋

起床後、洗濯機を回して干す。 昼からコンサートへ。 一杯飲んでからの買い物へ。

109537-108 ソフール

9km ビルドアップ 4:58/kmのペースで0:44:39

109537

9km 快適ペース 5:17/kmのペースで0:47:30

109146-108+499 ソフール 還付金

109254-108 ソフール

9km ビルドアップ 5:00/kmのペースで0:45:03

109362-108 ソフール

5km ジョギング 6:07/kmのペースで0:30:36