89718+30000+12000+10000+10500+7518+10440+42-108 小遣い 手当 貸金 昼飯代 健康診断代 寄付金税額控除額 雑益 ソフール

89826-108 ソフール

9km 速めのペース 4:03/kmのペースで0:36:28

95352-108-3218-2200 ソフール 東急ハンズ(ハンズメッセ) 駅リンくん

95460-108 ソフール

9km 速めのペース 4:06/kmのペースで0:36:57

95568-108 ソフール

5km ジョギング 5:27/kmのペースで0:27:15

100727-2332-2827 東急ハンズ 好日山荘

昼前にジムへ。 トレーニングの後、ハンズメッセへ。 ついでに好日へも。

18km 快適ペース 4:24/kmのペースで1:19:17

100727

洗濯物を干し、朝飯食べて、ごろごろ。

100835-108 ソフール

9km 速めのペース 4:04/kmのペースで0:36:32

101243-108-300 ソフール コンビニ

101351-108 ソフール

101351

9km 速めのペース 4:04/kmのペースで0:36:33

101459-108 ソフール

5km ジョギング 5:29/kmのペースで0:27:27

108443-6,500-334-150 第30回記念加古川マラソン参加料 手数料 コンビニ

108443

108443

洗濯物を干してから、二度寝。 寝不足気味で、昼過ぎまで・・・。 夕方より、ジムへ。

18km 快適ペース 4:25/kmのペースで1:19:26

108551-108 ソフール

109551-1000 Bookstudio

109551

9km 速めのペース 4:03/kmのペースで0:36:31