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４時発ちで地蔵尾根。赤岳、阿弥陀岳を経て赤岳鉱泉に戻る。テント撤収し美濃戸へ。

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日が変わると同時に、一路諏訪へ。諏訪南ICより美濃戸で車をデポ。赤岳鉱泉でのんびりとテン泊。

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いつものゴロゴロ。夕方にコンビニへ。夜は精米とランニング。

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いつものゴロゴロ。録画撮りを観る。夜はランニング。

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いつものゴロゴロ。夜にランニング。

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昼過ぎより、大処分市へ。ほぼ、この間と同じなので、なにもこうにゅうしないで退散。歩いてランニングEXPOへ。関ジャニのファンで一杯。

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昼まえに大処分市へ。夕方ごろ再度大処分市に行く。夜に軽くラン。

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昼前より、大処分市へ。鳥鳥鳥で昼飯を済ませ、ポンチョを買う。