5km ジョギング 5:20/kmのペースで00:26:41

82406+30000+15000+10000+10500 小遣い 手当 貸金 昼飯代

83956-1550 歯医者

録画を観ながらゴロゴロ過ごしながら、枝豆を湯がく。 夕方より歯医者に行ってから、水筒を購入。 そして軽くジムへ。

9km 快適ペース 4:25/kmのペースで00:39:51

84064-108 ソフール

5km ジョギング 5:15/kmのペースで00:26:15

74064-1000+11000 nanaco 米

第160回天皇賞(秋)（GI） ◎ 2.アーモンドアイ ○ 4.スワーヴリチャード ▲10.サートゥルナーリア △ 6.ユーキャンスマイル ３連単フォーメーション2.4.10.→2.4.10.→2.4.6.10.の１２点

74064

溜まってる録画をごろごろと。 夕方からジムへ。

27.0km 変則ロング 5:36/kmのペースで02:31:37

76464-2400 自転車駐車場

5km ジョギング 5:21/kmのペースで00:26:46

96572-108-20000 ソフール 預け入れ

体調不良のため寝たきり。

96572

ごろごろ過ごして、夕方にジムへ。 シャワーを浴びて買い物へ。 それから、『まちなかバル』へ出陣。

96572

13.5km 速めのペース 4:22/kmのペースで00:59:05

96952-380 えきそば

9km ジョギング 4:54/kmのペースで00:44:07

97060-108 ソフール

朝から籾摺り。

97060

9km 変則ロング 4:53/kmのペースで00:44:03

97060

9km 変則ロング 4:12/kmのペースで00:37:52

97168-108 ソフール

5km ジョギング 5:18/kmのペースで00:26:32