137262-108 ソフール

9km レースペース 5:12/kmのペースで00:46:54

137262

一日中ごろごろ過ごして、夜にランニング。

5km ジョギング 5:19/kmのペースで0:26:36

137162+100 不明金

137162

146064-780-880-4600-1500-362-780 いわしろ 交通 チョコレート 手袋 ドラッグストア 交通

13.5km レースペース 4:42/kmのペースで1:03:30

午前中に確定申告へ。昼飯を食べて三ノ宮へ。 帰宅後、河川敷を１３．５キロ走る。 花粉症が酷くなる。

146172-108 ソフール

5km レースペース 4:54/kmのペースで0:24:30

80280+30000+15000+10000+11000-108 小遣い 手当 貸金 昼飯代 ソフール

80388-108 ソフール

9km レースペース 4:26/kmのペースで0:39:57

125664-108-5000-168-40000 ソフール Amazonギフト コンビニ イオン預け入れ

5km 快適ペース 4:34/kmのペースで0:22:53

125664

伯父の葬儀、行かなくて良いとの事。一日中ゴロゴロ過ごす。

のんびりと起床し、ごろごろと録画。昼過ぎよりランニングへ、１８キロ。

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18km イーブン 6:01/kmのペースで1:48:34

3月分49,320円 2019/01/14 アデイダス オンライン 10,206 円 2019/01/19 マックスバリュ 550 円 2019/01/24 サカイヤ 8,967 円 2019/01/28 マックスバリュ 805 円 2019/02/06 ジエイア－ルニシニホン 28,000 円 2019/02/09 マックスバリュ 792 円

126452-108-680 ソフール 吉野家

5km 快適ペース 4:48/kmのペースで0:24:03