起床し朝飯食べて、テレビ。 昼前に息子が起きてきて、フレンチトーストを食べる。 昼過ぎに息子は帰っていった。 ごろごろテレビを観てから、ジムへ。 夜、娘が北海道土産を手にして、帰省してきた。 洗濯して寝る。

18km イーブン 4:47/kmのペースで01:26:17

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