9km 快適ペース 4:47/kmのペースで0:43:10

朝から日赤病院へ。検査があるかもで、朝飯を抜いてきたのに…、問診で本日は終了。 昼前に終わったので、少しだけ待ってからのつけ麺。 無印で買い物。 その後、初めてのネカフェからのジム。 ヒマラヤで買い物。

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