洗濯物を干してからクリニックへ。 ごろごろしてから、ジムへ。 今日から、ゆかた祭り。 道中、ライザップ牛サラダを食べる。

9km レースペース 4:52/kmのペースで00:43:53

78184-3770-1000-540 いけがみ コンビニ 吉野家