170110-98 アルカドラック

9月分3,788円 2018/07/15 682円 2018/07/16 349円 2018/07/17 190円 2018/07/18 360円 2018/07/21 381円 2018/07/26 435円 2018/07/31 276円 2018/08/06 609円 2018/08/08 222円 2018/08/10 284円

18km 快適ペース 4:23/kmのペースで1:19:02

洗濯干して、ごろごろ。夕方よりジムへ。