播磨アルプス縦走 time02:39:37 avg167 max236? 2123kcal

92450-10000 ガソリンプリカ

朝は祭の片付け。それから山へ行く。帰ってきてからシャワーを浴び、息子のリズム天国を少々。それからお稽古事に行ってる子ども達を迎えに行く。晩飯まで軽く睡眠。